ออกกำลังกายที่บ้าน

โพสต์รูปภาพ ออกกำลังกายที่บ้านในยุคนิวนอร์มอล ออกกำลังกายที่บ้าน  - ออกกำลังกายที่บ้านในยุค”นิวนอร์มอล”

ยุคของการให้ความร่วมมือรับผิดชอบต่อตนเอง ครอบครัว และสังคม โดยการหยุดอยู่บ้านเพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 https://188-bet.org ซึ่งการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่บ้าน เป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญ เช่น การออกกำลังกายที่บ้าน ซึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่จำเป็นต้องมีติดบ้าน ได้แก่

เสื่อโยคะ (Yoga Mat)

โพสต์รูปภาพ ออกกำลังกายที่บ้านในยุคนิวนอร์มอล เสื่อโยคะ Yoga Mat  - ออกกำลังกายที่บ้านในยุค”นิวนอร์มอล”

ใช้ในการยืดตัว เตรียมพร้อมร่างกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนกระชับแข็งแรง เวลาออกกำลังกายบนเสื่อโยคะ ร่างกายจะขับเหงื่อไหลหยดลงมาบนเสื่อทุกครั้ง ควรทำความสะอาด โดยการเช็ดด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ ชุบน้ำอุ่นทุกครั้งหลังการใช้งานเสร็จ และผึ่งลมให้แห้ง แล้วม้วนพับเก็บ ไม่ควรโดนแสงแดดหรือความร้อน เพื่อการใช้งานที่นานและคงทนคุ้มค่ามากที่สุด

ยิมบอล (Gym Ball)

โพสต์รูปภาพ ออกกำลังกายที่บ้านในยุคนิวนอร์มอล ยิมบอล Gym Ball  - ออกกำลังกายที่บ้านในยุค”นิวนอร์มอล”

สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการฟิตหุ่นเพื่อกล้ามเนื้อท้องแน่น สะโพก แขน ขากระชับ การใช้งานในบ้านหรือรอบนอกบ้าน อาจมีฝุ่นเลอะสกปรกบ้าง ควรทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด และควรเก็บไม่ให้โดนแสงแดดหรือความร้อนหลังใช้งานเช่นกัน

ฮูลาฮูป (Hula Hoop)

โพสต์รูปภาพ ออกกำลังกายที่บ้านในยุคนิวนอร์มอล ฮูลาฮูป Hula Hoop  - ออกกำลังกายที่บ้านในยุค”นิวนอร์มอล”

คืออุปกรณ์ที่สาว ๆ ใช้เพื่อบริหารเอว S ชิ้นโปรดของสาว ๆ หลายคน การทำความสะอาดไม่บ่อยหรือมาก แต่ควรเก็บไว้ในที่ไม่โดนแสงแดดหรือความร้อน

เชือกกระโดด (Speed Pore)

โพสต์รูปภาพ ออกกำลังกายที่บ้านในยุคนิวนอร์มอล เชือกกระโดด Speed Pore  - ออกกำลังกายที่บ้านในยุค”นิวนอร์มอล”

อุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดด ให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง เป็นอุปกรณ์เล็ก ๆกะทัดรัด นำพาติดตัวไปได้ทุกที่ ราคาไม่แพง ไม่ต้องทำความสะอาดเยอะเช่นกัน แต่การเก็บรักษาง่าย ๆ วางใว้ในที่โปร่งไม่โดนความร้อนหรือแสงแดด เพื่อให้ใช้งานที่นานคงทน

ความตื่นตัวด้านสุขภาพ อันเนื่องมาจากเชื้อไวรัสโควิด-19 มากระตุ้น ทำให้เทรนด์การออกกำลังกายที่บ้าน ได้รับความนิยมมากขึ้นเพื่อร่างกายที่แข็งแรงของเราเอง